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薏米和什么相克

薏米介绍:
薏米性味甘淡、微寒,是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。薏米中还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类,具有美白、除斑、使皮肤角质软化等功能,其提炼物加入化妆品中还可以起到防晒和防紫外线的效果。薏米常被用来做粥或汤品,如:薏米红豆汤、山药薏米粥、百合薏米南瓜汤等,味道鲜美,营养丰富。下面为大家介绍一下薏米的饮食禁忌,了解一下薏米和什么相克,和哪些食物不能搭配在一起食用,让我们吃得更健康。
薏米和菠菜相克:
薏米可以算得上是百搭的,基本没有与之相克的食物,但不宜和菠菜搭配在一起食用,虽然不会引起腹痛、腹泻、中毒等严重症状,但容易破坏薏米和菠菜中的营养成分,是维生素C被氧化,达不到滋补身体的功效。
小贴士:
孕期的人不宜食用薏米,薏米本身性微寒,食用过多容易流产,

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